要检查并更新VPN手机客户端，可以按照以下步骤操作

1. 打开应用商店：根据你的手机类型，进入应用商店查看VPN应用的更新情况。

2. 查看应用详情：点击VPN应用，进入详情页面，检查是否有“更新”按钮，如果有，点击更新，下载最新版本。

3. 检查系统应用：如果你使用的是手机内置VPN功能，进入“设置” > “通用” > “VPN与设备管理”，查看是否有更新。

4. 访问官网：直接访问VPN服务的官网，进入“下载”或“更新”页面，下载最新版本或查看更新日志。

5. 检查系统更新：进入“设置” > “系统” > “系统更新”，确保手机系统已更新到最新版本。

6. 重新安装VPN客户端：如果更新后问题依旧，可以卸载旧版本，重新安装最新版本。

7. 联系技术支持：如果以上方法无效，联系VPN服务的客服，确认是否有服务器-side更新或新配置需要应用。

通过这些步骤,你可以顺利检查并更新VPN客户端，确保正常使用。